Kategori: Perawatan Diri Sehari-hari

Kategori ini membahas kebiasaan sederhana yang dapat dilakukan setiap hari untuk menjaga keseimbangan mental. Fokusnya pada aktivitas ringan seperti istirahat cukup, makan teratur, mengatur waktu, dan memberikan ruang bagi tubuh serta pikiran untuk pulih. Pembaca juga dapat menemukan tips praktis untuk menciptakan rutinitas harian yang mendukung stabilitas emosi tanpa memerlukan tindakan medis.